自分に合うホットフラッシュサプリを選ぶ3つのポイント

 

 

 

 まずは3カ月じっくり続けてみる

 

今すぐ何とかしたい「ホットフラッシュ」。
しかし、ホットフラッシュサプリは治療薬のような即効性を期待せず、気長に飲み続けることが大切。
ホットフラッシュサプリの多くは、ツライ症状を一時的に解消するものではなく、ホルモンバランスの乱れやすい体質を改善してくれるもの。
最低でも3カ月は継続した方が良いでしょう。
ただし、サプリを飲んで明らかに体調に異変を感じたりした場合はスグに服用を中止して下さい。

 

 

 配合成分の異なるサプリを試してみる

 

サプリはお薬では無いので、体質との相性があります。
3カ月ほど飲み続けて、何の変化も感じられない場合は、残念ながら成分との相性が悪い可能性も考えられます。
その際は、主成分の異なるサプリを選ぶようにしてみましょう。
例えば、イソフラボンサプリで効果が実感できなかった場合に、再びイソフラボン配合のサプリを選んでもあまり意味がありません。
高麗人参やデセン酸といった異なる成分を配合したサプリを選ぶようにすると、自分にピッタリのサプリを見つけることができます。

 

 

 高すぎるサプリ・安すぎるサプリには注意

 

ホットフラッシュサプリは二日酔いサプリのように「お酒を飲む時だけ飲めば良い」といったたぐいのサプリではありません。
毎日継続して飲み続けることで、徐々に体調を改善してくれるもの。
それだけに、あまりにもお値段が高いと続けるのがしんどくなってくるというのも正直なところ。
逆にドラッグストアにあるような数百円のサプリは結果的に安かろう悪かろうレベル。
最低でも1カ月3,000円前後のサプリを選ぶようにすれば、安全性や品質面においても問題無いと言えます。

 

 

実際に試した結果、おすすめのホットフラッシュサプリ

 

アセッパーの特徴

アセッパーは購入者の91.7%が満足したという汗・ニオイ専用のサプリメント。アセッパーには4種類の消臭効果のあるエキスや4種類の代謝をアップさせ汗の質を変える効果のあるポリフェノールを配合。合成着色料や保存料、防腐剤、甘味料、発色剤、安定剤などの添加物は不使用。安心して継続して飲み続けることもできるサプリメントです。

初回価格 4,800円
返金保証 返金保証あり(180日間)
評価 評価5
 

あせしらずの特徴

あせしらずはホットフラッシュの原因である、ホルモンバランスや自律神経の乱れを整えてくれるサプリメント。あせしらずに配合されている成分はカリウムやギャバ、プラエラリアミリフィカなどの天然成分がメイン。ホットフラッシュだけでなく更年期の様々な悩みにもしっかりとアプローチしてくれる強い味方のサプリです。

初回価格 3,700円
返金保証 返金保証なし
評価 評価4.5
 

ラポマインサプリメントの特徴

ラポマインサプリメントは女性ホルモンのバランスを整えて、ワキの臭いを抑えようというサプリメント。ただ汗を止める制汗剤ではなく、ホルモンバランスを整えて根本的にワキの臭いに対処。臭いの問題を解決するだけでなく、コラーゲン、ヒアルロン酸、プロアントシアニジンなどが配合。臭い解消とエイジングケアが同時に出来ます。

初回価格 3,720円
返金保証 返金保証なし
評価 評価4

 

 

ホットフラッシュの症状について、女性30人アンケート

●夜、就寝して数時間たった夜中の2時から3時にかけて、急に体全体がカーッと熱くなり所謂ホットフラッシュの症状がでてきて目が覚めることが多くなりました。30分ぐらいすると、ホットフラッシュは自然に消えますが、その間は暑くて額や背中や首筋にじわりと脂汗のような発汗がありとても不快です。(50代前半、専業主婦、既婚、子供あり)

●10年ほど前から、冷え性が悪化しました。普段は手足やお腹を中心に冷えが辛くて、厚着をして過ごしています。 しかし3年くらい前から、時折突然体が急に熱くなり、汗が出てきたりするようになりました。そうすると着込んでいた衣類を脱いでも追いつかないくらいに暑いのです。時には顔も赤くなっていたりして、家族に心配されてしまいます。このホットフラッシュががいったいいつ起こるのか分からないので、本当に困っています。(50代前半、専業主婦、既婚、子供あり)

●昨年末から、突然首から上が火照るようになりました。火照っている時間はわずか1分程度で終わりますが、それが日に何度もおこります。特に寝ている時におこるので、ただの寝汗なのかと思ったのですが、どうやらホットフラッシュでした。この歳になると周りからよく耳にするホットフラッシュ、それが自分にも遂に来たのか!と思いました。最初は寝ている時だけだったのが、近ごろは昼間普通にしている時にも突然おこるようになり、冬の暖房で温まっている時に、自分だけ突然暑くなるところが辛いです。上着を脱いだりと対応はしていますが、またすぐに状態は治まるので、汗をかいたり冷えたりの繰り返しに軽い風邪を引きました。夏になったらどうなるのでしょうか。不安です。(50代前半、パート、既婚、子供あり)

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ホットフラッシュを放置すると認知症に…って本当?

 

更年期症状は人によって様々ですが、中でも最も多いのがホットフラッシュではないでしょうか。
「ホットフラッシュぐらいで病院へ行くなんて」「ほっといても、そのうち治まるから平気」なんて放置していませんか。

 

実は、更年期にホットフラッシュを発症する人は、狭心症や心筋梗塞、認知症にかかるリスクが高いと言われているそうです。
ホットフラッシュは自律神経の乱れであるとともに、血圧の異常なのだとか。
ホットフラッシュを発症時に血圧を測定すると、驚くほど高い数値が出ることも珍しくないとのこと。
「たかがホットフラッシュくらい……」と軽視せずに、心療内科や婦人科に相談することが大切。

 

 

 

また、ホットフラッシュに加えて、喫煙、睡眠不足の傾向があったり、塩分の濃い食事が多いと高血圧のリスクがさらに高まります。
妊娠中高血圧だった人は、更年期にも血圧が上昇する傾向が高いとのこと。
日ごろから、運動習慣を身に付けてストレスを溜めない生活を心がけるようにしましょう。
顔のほてりや汗が出た時のとっさの対処法としては、首の後ろの太い血管を冷えピタなどの冷却シートで冷やすのも効果的です。
自律神経に刺激を与えるカフェインなどの飲み物は控えて、ハーブティーなどを飲むのも良いかもしれません。
特にセージは更年期のホットフラッシュやほてりの症状を緩和してくれると言われています。

 

 

ホットフラッシュの原因を知って、しっかり対策

 

更年期のホットフラッシュの原因は女性ホルモン、エストロゲンの減少だと言われています。

 

エストロゲンには血管を拡張する働きがありますが、閉経後、このエストロゲンの分泌量は減少してしまいます。
そのため、血管に柔軟性が無くなり、血圧が高くなってしまうのだとか。
ちなみに、エストロゲンには血管拡張作用以外にも、骨からカルシウムの流出を防ぐ働きもあります。
女性が年をとると骨密度が低下して、骨粗鬆症などの症状が現れるのも、エストロゲンの減少の仕業なんだそうです。

 

 

 

実は、女性ホルモンと密接な関係にあるのが、自律神経。
女性ホルモンも自律神経も、大脳の視床下部と呼ばれる場所でコントロールされています。
女性ホルモンのバランスが乱れると、自律神経もその影響を受けて乱れてしまうのだとか。
更年期になって、些細なことでイライラしたり、何もやる気が起こらなくなったりするのも自律神経の影響だと言われています。

 

また、体温のコントロールなども自律神経の働きによるもの。
そのため、自律神経が乱れることで、ホットフラッシュや多汗、のぼせといった症状が現れてしまうのだそうです。
ホットフラッシュを改善するには、まずホルモンバランスを整えることが大切だと言えます。
婦人科のホルモン療法や、漢方薬など様々な方法があります。
「いきなり病院へ行くのは抵抗がある」という場合には、サプリメントなどを利用するのも一つの方法です。

 

 

実際に試した結果、おすすめのホットフラッシュサプリ

 

アセッパーの特徴

アセッパーは購入者の91.7%が満足したという汗・ニオイ専用のサプリメント。アセッパーには4種類の消臭効果のあるエキスや4種類の代謝をアップさせ汗の質を変える効果のあるポリフェノールを配合。合成着色料や保存料、防腐剤、甘味料、発色剤、安定剤などの添加物は不使用。安心して継続して飲み続けることもできるサプリメントです。

初回価格 4,800円
返金保証 返金保証あり(180日間)
評価 評価5
 

あせしらずの特徴

あせしらずはホットフラッシュの原因である、ホルモンバランスや自律神経の乱れを整えてくれるサプリメント。あせしらずに配合されている成分はカリウムやギャバ、プラエラリアミリフィカなどの天然成分がメイン。ホットフラッシュだけでなく更年期の様々な悩みにもしっかりとアプローチしてくれる強い味方のサプリです。

初回価格 3,700円
返金保証 返金保証なし
評価 評価4.5
 

ラポマインサプリメントの特徴

ラポマインサプリメントは女性ホルモンのバランスを整えて、ワキの臭いを抑えようというサプリメント。ただ汗を止める制汗剤ではなく、ホルモンバランスを整えて根本的にワキの臭いに対処。臭いの問題を解決するだけでなく、コラーゲン、ヒアルロン酸、プロアントシアニジンなどが配合。臭い解消とエイジングケアが同時に出来ます。

初回価格 3,720円
返金保証 返金保証なし
評価 評価4